individuele zwangerschapsbegeleiding
Yoga en Ayurveda hebben een duidelijke visie op zwangerschap, bevallen en de kraamtijd. Het geestelijk en lichamelijk welzijn van de zwangere vrouw zijn de basis voor het kindje. Met Bewust Moeder Worden bied ik je een pakket aan waarmee je je ervaring van de zwangerschap verdiept en weet wat jij nodig hebt.
Tijdens 2 individuele yogalessen (je kunt je partner meebrengen) ga je met aandacht naar je veranderende lichaam, je bereid je voor op de bevalling en hoe je partner je daarin kan ondersteunen, onder andere door jou te masseren.
In het ayurvedisch consult krijg je adviezen hoe je door middel van voeding en leefstijl met zwangerschapsklachten om kunt gaan. Maar je krijgt ook adviezen voor in de kraamtijd, afgestemd op jouw unieke situatie (constitutie).
Olie helpt je tot rust te komen en bevordert het herstel na de bevalling. In de kraamtijd kom ik bij je langs om je een oliemassage te geven en je te leren hoe je al meteen kunt beginnen met het masseren van je kindje.